ミストサウナの、効果的な入り方を紹介します。毎日?ジムの後が良い?自宅でリラックスしよう!

ミストサウナの効果的な入り方を紹介します。ミストサウナには、ジムの後、運動の後に入るのではなく、毎日入ることをおすめします。入る時間は、10分から30分程度がおすすめです。ミストサウナには、美肌効果、冷え性の改善、自律神経を整える、デトックス効果などがあります。ダイエットの効果はありません。